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Meditieren Sie, um den Geist zu beruhigen

Glaubst du, dass Meditation darin besteht, den Geist leer zu lassen? Wurde dir gesagt, dass Meditation eine Technik ist, um den Geist der Gedanken zu entleeren? Nun, es tut mir leid, es ist nicht wahr. In diesem Artikel werde ich diesen “Mythos” über Meditation bekämpfen und erklären, wie Meditation helfen kann, den Geist zu beruhigen.

Gedanken und Leiden

Unsere Gedanken sind eine unserer Hauptursachen für Stress und Leiden. Wiederkehrende Gedanken -obsessiv, manchmal- quälen viele Menschen. Im Buddhismus wird der Ausdruck Affenverstand verwendet, um sich auf diesen Verstand zu beziehen, der hektisch von einem Gedanken zum anderen springt.

Es ist anstrengend, mit einem Geist zu leben, der nicht aufhört und uns keine Ruhe gibt. Deshalb versuchen wir oft, unseren Gedanken zu entkommen; aber du weißt aus Erfahrung, dass es nicht einfach ist…..

Wenn wir etwas nicht sehen wollen, müssen wir nur die Augen schließen. Aufhören, etwas zu hören, ist schwieriger: Wir können uns die Ohren zuhalten, aber wir erreichen keine völlige Stille. Und mit Gedanken ist es viel schlimmer. Wir können ihnen nicht entkommen, weil sie in unserem eigenen Kopf sind!

Und wir können die Sekretion von Gallen- oder Magensäften nicht kontrollieren, so wie wir die Gedanken nicht aufhalten können.

Wir versuchen jedoch unser Bestes.

Die meisten Menschen nutzen Fernsehen, soziale Netzwerke, Essen, Sex oder Drogen als Fluchtwege. Und es gibt diejenigen, die versuchen, ihren Geist durch Meditation zum Schweigen zu bringen.

Leider bringt die Meditation unsere Gedanken nicht durch Magie zum Schweigen. Der Weg zu tiefer geistiger Ruhe erfordert Geduld und Engagement; und der erste Schritt ist paradoxerweise, den notwendigen Raum zu schaffen, damit sich unsere Gedanken manifestieren können.

Das Kino des verrückten Vorführers

Sich hinzusetzen, um zu meditieren, ist wie in ein Kino zu schleichen, ohne zu wissen, welchen Film sie aufführen werden. Mit anderen Worten, es ist wie der Eintritt ins Kino eines verrückten Vorführers, der Hunderte von verschiedenen Filmen ohne logische Abfolge schneidet. Der Affenverstand ist für das Programm verantwortlich.

Die Wolken und der blaue Himmel

Lasst uns unser Image ändern, das Kino vergessen. Meditation soll zum Himmel werden. Der Himmel ist blau, aber die Wolken wachsen ständig und färben ihn. In der Tat, manchmal decken sie es vollständig ab.

Der Himmel ist jedoch immer derselbe. Was sich ändert, sind die Wolken. Dem Himmel ist es egal, ob es weiße, graue oder schwarze Wolken gibt. Es ist auch egal, dass es keine Wolken gibt.

Und das muss deine Einstellung sein, wenn du meditierst. Lasst die weißen Wolken, die grauen Wolken und die schwarzen Wolken vorbeiziehen. Ohne Anhang. Keine Abneigung. Ohne zu urteilen. Mit Gelassenheit.

Leben ist Transformation

Wenn du stirbst, werden deine Gedanken aufhören. Wenn das Schicksal will, dass du ins Koma fällst, nehme ich an. Und jede Nacht wird es dir ein paar Stunden Ruhe geben. Solange du jedoch wach bist, werden dich deine Gedanken begleiten. Du solltest dich besser mit ihnen versöhnen!

Meditation wird die Wolken nicht auslöschen, aber sie wird ihren Transit erleichtern. Es wird dich lehren, sie ohne Angst passieren zu lassen. Du wirst etwas weniger leiden, wenn es einen Sturm gibt. Du wirst nicht von einem bewölkten Tag verbittert sein. Und du wirst die Tage des sauberen und reinen Himmels mehr genießen.

Ziel ist es nicht, den Geist leer zu lassen, sondern geistige Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

Hast du Lust, es zu versuchen?

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